Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни. И с ним не нужно бороться. Лучше научиться им управлять.
Именно такой стратегии придерживаются сотрудники кафедры психологии кризисных и экстремальных ситуаций — авторы новой онлайн-программы СПбГУ «Управление стрессом».
В программу входит 4 курса.
- На курсе «Психология стресса: введение» вы разберетесь, что такое стресс на самом деле, почему его присутствие в жизни человека неизбежно, как он проявляется в наших эмоциях, мыслях, поступках и что поможет преодолеть трудные ситуации.
- На курсе «Стресс в жизни семьи» узнаете, что такое эмоции и любовь с точки зрения психологии, как взглянуть на цикл семейных отношений по-новому и как преодолеть кризисы семейной жизни.
- На курсе «Стресс на рабочем месте» поймете, как трудовые взаимоотношения влияют на уровень стресса, как избежать профессионального выгорания и какие методы помогут создать комфортную рабочую атмосферу.
- На курсе «Стресс, кризис, экстремальная ситуация» узнаете, какие переживания возникают при столкновении с экстремальной ситуацией и в период личностного кризиса, какая помощь необходима при переживании экстремальной ситуации.
Запись — на всю программу целиком и на каждый курс по отдельности — уже доступна на платформе «Открытое образование» по ссылке: «Управление стрессом».
А чтобы познакомиться подробнее, включайте видео:
